Rumore bianco per chi ha l’acufene: è utile?

Sì, è possibile utilizzare l’ausilio del rumore bianco per affrontare il problema dell’acufene. Lo si può somministrare con un file scaricato da Internet e caricato su un apposito device fisso o mobile oppure acquistando un apposito apparecchio indossabile, piccolo quanto un iPod, che lo produce per un tempo in minuti che può essere reimpostato, ad esempio prima di andare a letto. Il rumore bianco può aiutarti con la tua terapia di riabilitazione per l’acufene e assisterti nel processo di assuefazione. Può anche aiutarti quando cerchi di dormire bene, il che è essenziale quando cerchi di gestire i livelli di stress e affrontare la vita di tutti i giorni. Molte persone, infatti, si svegliano più volte durante la notte, ed ogni volta hanno difficoltà a riaddormentarsi a causa dell’acufene. In un primo momento, la persona tende ad ascoltare il rumore bianco (che distoglie l’attenzione dall’acufene), ma presto svanisce sullo sfondo e ci si addormenta molto facilmente, dormendo meglio. L’unico trattamento dell’acufene consiste nella sua gestione. Vi sono molti modi per gestire il proprio acufene: dall’uso del “rumore bianco” all’ascoltare una stazione radio sintonizzata, a esercizi di rilassamento per aiutare a ridurre i livelli di stress.